Yükleniyor...
facebook twitter google + instagram youtube foursquare
Hoşgeldiniz !
Giriş Yapmak İçin Tıkla.


 
Değerlendir:
  • 0 Oy - 0 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Yeni Cevap
En zahmetsiz diyet çeşidi (Psikolojik Diyet)
Konu Görünümü | Doğrusal Görünüm
Yazar Mesaj
Üye Grubu
*
nilgund ,
Konu: 15
Mesaj: 17
Üyelik: 14.08.2013
Rep Puanı: 0
Çevrimdışı
Mesaj: #1
En zahmetsiz diyet çeşidi (Psikolojik Diyet)
Biz bayanların dilinden düşürmediği kelimelerden birisidir şu DİYET kelimesi. Yıllardır bir başlar bir bırakırız. Meğer boşuna kendimize işkence edermişiz. Bugün haberleri izlerken bir araştırma sonucundan bahsettiklerini gördüm. Konusu psikolojik diyet. Amerika'da bir bilim adamının araştırması oldukça enteresan. Aslında küçük illüzyonlarla kilo vermek mümkünmüş. İsmini öğrenemediğim bu Amerikalı bilim adamına göre:

1- Yemeklerimizi orta boy bir tabakta yemek yerine aynı miktardaki yemeği küçük boy bir tabağa koyarak yiyebiliriz. Küçük tabakta yemek daha çok göründüğü için beynimiz yemeğin çok olduğuna koşullanıp az yememizi sağlar.
2- İçecekleri kalın ve büyük boy bardakta içmek yerine ince bir bardakta içersek yine aslında daha az içecek içerek beynimize fazla içtiğimiz hissi veririz. Böylece gereksiz kalorilerden kurtulmuş oluruz.
3- Yemeği kırmızı tabakta yemek daha çabuk doygunluk hissi verir.
4- Sevdiğimiz bir işi yaparken yemek yersek ne kadar yemek yediğimizi fark etmeden çok yemek yeriz ve bu da kilo almamamıza sebep olur.
5- Televizyon karşısında bir şeyler yememeliyiz. Beynimiz izlediklerimizle meşgul olduğu için normalden daha fazla yiyebiliriz.
6- İllaki televizyon karşısında bir şeyler atıştırmak isteniyorsa bunu her zaman kullandığımız elimizle değil diğer elimizle yememiz gerekiyor. Her zaman kullanmadığınız elimizle bir şeyler yerken bu elle yemeye alışık olmadığımız için diğer elimize göre daha uzun aralıklarla yeriz ve böylece çok yemeyi engelleriz.
7- Ayna karşısında yemek yemek daha çabuk tokluk hissi verir.
(Bu Mesaj 20.01.2014 23:38 değiştirilmiştir. Değiştiren : nilgund.)
20.01.2014 23:17
Alıntı ❞

Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  Psikolojik Filmler ReaL 0 1,089 04.09.2013 21:51
Son Mesaj: ReaL

Forum'a Git:


Konuyu görüntüleyenler: 1 Misafir
Türkçe Çeviri: MyBBTürkiye
Üretici: MyBB, © 2002-2017 MyBB Group